Seminarium biegowe

Jesteś początkującym biegaczem, czy osobą już zaawansowaną? A może dopiero zamierzasz zacząć swoją przygodę z bieganiem? 
Niezależnie od tego, jaki jest Twój poziom zaawansowania na tym szkoleniu dowiesz się najważniejszych rzeczy, które są potrzebne 
aby cieszyć się bezpiecznym i efektywnym treningiem, poprawiać swoje wyniki, zdrowie, sprawność. 
Na seminarium poruszone będą wszystkie aspekty, rozpoczynając od odpowiedniego przygotowania do pierwszych treningów 
zarówno jeżeli chodzi o nasz organizm, jak i o odpowiedni sprzęt. Omówiona zostanie odpowiednia technika, 
aby jak najbardziej przeciwdziałać kontuzjom i urazom. Poruszony zostanie temat przygotowania do zawodów, 
od treningu przez dobór odpowiedniego sprzętu, po stosowaną suplementację i przygotowanie dietetyczne. 
Nie zapomnimy również o kwestii kontroli własnych wyników, jak odpowiednio interperetować własne efekty i 
układać odpowiednio do wyników trening. 
Kwestia diety i suplementacji zostanie omówiona również pod kątem osób nie planujących startów. 
Nie zapomnimy również o kwestii regeneracji. Całe szkolenie odbywać się będzie w formie wykładu, 
do którego dodatkowo dodane będą ćwiczenia wykonywane przez prowadzącą z udziałem osób z sali.
Na zakończenie szkolenia każdy z uczestników otrzyma certyfikat potwierdzający uczestnictwo.